มะพร้าวทําอะไรได้บ้าง-อาหารคลีนทำเอง

1:น้ำมันมะพร้าว ประโยชน์มากกว่าที่คิดไว้เยอะ!

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

📌ใช้รับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดี

📌เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและเส้นผม

📌ลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก

📌ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

📌ทำความสะอาดและเช็ดเครื่องสำอางได้หมดจด

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

📌รับประทานวันละ1-2ช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้า

📌ใช้สำหรับทาผิวหรือเส้นผม

📌ใช้หมักผมก่อนสระ10-15นาทีแล้วล้างออก

📌ใช้เช็ครื่องสำอางบนใบหน้า

📌ใช้กลั้วปาก10-15นาทีเพื่อทำให้ฟันแข็งแรงและลดการสะสมของแบคทีเรีย

📌ใช้นวดตัวหรือนวดหน้า

📌ใช้ปรุงอาหารที่ไม่ผ่านความร้อนเช่นสลัดหรือสามารถนำน้ำมันมะพร้าวมาผสมกับเครื่องดื่มได้

*น้ำมันมะพร้าวเป็นไขที่อุณหภูมิต่ำกว่า25องศาเซลเซียสวิธีแก่คือนำไปแช่ในน้ำอุ่นหรือเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง

*คนตั้งครรภ์สามารถใช้น้ำมันมะพร้าวได้

2:อาหารคลีนทำเอง

ทำเองกินเอง

แกงส้มปลากะพงใส่ยอดมะพร้าวผักรวม+ไข่ต้ม

ทำเองอยากกินอะไรก็ใส่ลงไปตามที่เราชอบ

🥣ใช้แค่ซีอิ้วโลโซเดียม  น้ำมะขามเปียกไม่ใส่น้ำตาลใช้หญ้าหวานแทน

🍽ทำกับข้าวเองเราจะรู้ว่าเราปรุงอะไรไปบ้าง

🙋🏻‍♀️เน้นเดินสายกลาง BalanceDiet คลีนบ้างอร่อยบ้าง

🍱 

3:ไอศกรีมไข่แข็ง ทำเองได้ ง่ายๆ วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง

ใครชอบกินไอติมกะทิไข่แข็งเหมือนกันบ้างคะเดี๋ยวนี้หากินค่อนข้างยากแล้วเลยลองทำเองดูค่ะมันก็ได้เหมือนกันนี่หน่าแค่เลือกไอติมกะทิยี่ห้อที่ชอบหรือใครจะลองรสชาติอื่นก็ได้นะแต่ญยังไม่เคยลองค่ะ🥲ไข่ไก่ที่ใช้เป็นไข่ไก่อนามัยสามารถกินดิบได้นะคะเลือกใช้แต่ไข่แดงละเลงให้ทั่วแล้วเข้าช่องฟรีสรอจนไข่แดงแข็งตัวก็ใช้ได้แล้วค่ะท้อปปิ้งที่มีจะเป็นข้าวโพดกระป๋องและเนื้อมะพร้าวอ่อนแช่แข็งทำง่ายๆง่ายมากจริงๆอร่อยเหมือนร้านเลยค่ะ

4:ใครชอบกินน้ำมะขามบ้างครับ มาทางนี้

เราได้ไปกินน้ำขิงมะขามอร่อยแบบไม่น่าเชื่อ

อยากกินอีกเราเลยลองทำเองดูบ้าง

ทำออกมาอร่อยมากๆ

ทำง่ายมากๆๆที่สำคัญงราคาถูกสุดๆเลยจ้า

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ:ขิงแก่กับมะขามเปียกและน้ำตาลมะพร้าวเกลือเล็กน้อย

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:ใช่หม้ออะไรก็ได้

⏲อัตราส่วนผสม:มะขาม100g

ขิง100g

น้ำตาลตามใจชอบ

เกลือเล็กหน่อย

👍🏻คำแนะนำ:ดืมตอนเช้าช่วยเรื่องขับถ่ายดีเลยครับ

5:ชวนทำบัวลอยไข่หวาน @ออฟฟิศ กัน 💓

6:ดูแลตัวเองด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 🥥🫧

สวัสดีค่าาาาาาหลังจากที่เราลองทานอาหารเสริมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นตัวนี้มาบอกเลยว่าผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่าแก่การลงทุนมากๆกระปุกนึงอาจทานได้นานเป็นเดือนๆเลยราคาคือดีมากด้วยมาดูกันค่ะว่าเจ้าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะช่วยบำรุงเกี่ยวกับอะไรบ้าง

หลักๆเลยที่เราเลือกทานตัวนี้เพราะภูมิเราค่อนข้างต่ำเป็นหวัดง่ายแล้วก็เป็นภูมิแพ้บ่อยมากๆอีกอย่างคือเราทานเพื่อคุมน้ำตาลด้วยช่วงนี้ติดหวานไปหน่อยวันไหนเพลียๆก้ได้ตัวนี้แหละมาช่วยชีวิตเพราะถ้าไม่ทานตัวนี้ก็จะเบลอๆง่วงๆทั้งวันอารมณ์ประมาณนอนดึกตื่นเช้าแล้วรีบมานั่งทำงานอะ

นอกจากจะช่วยในเรื่อง

ที่เรากล่าวมาข้างต้นแล้วตัวนี้ยังเหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุอีกด้วยช่วยป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆอย่างความดันเบาหวานหัวใจและมะเร็งได้ด้วยทานเป็นประจำตัวนี้ช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้นด้วยนะเพราะมีส่วนประกอบของวิตามินเอและคอลลาเจนช่วยกระตุ้นและเติมเต็มส่วนที่สึกหรอของร่างกายทำให้ผิวพรรณเต่งตึงลดรอยดำแดงตามร่างกายได้ด้วยอย่างรอยยุงกัดงี้มันจางลงจริงนะคะทุกคน

หรือใครจะทานเพื่อคุมหิวคุมน้ำตาลก็ได้ทานก่อนอาหารเช้าได้เลยรับลองว่าขับถ่ายคล่องแน่นอนวันไหนเราท้องผูกเราก็ทานตัวนี้แหละเสริมคู่ไปกับการทานผักผลไม้

เม็ดปุ๊กปิ๊กน่ารักทานง่ายไม่ฝืดคอไม่ติดคอเลยค่ะจริงๆราทานวันละ1เม็ดแต่วันไหนปวดหลังเพราะนั่งนานๆงี้ก้จะหยิบมาทาน2เม็ดตื่นเช้ามาคือหายเป็นปลิดทิ้งตื่นมาสบายตัวไม่เบลอไม่อ๊องด้วยใน1เม็ดมี700มิลลิกรัมรูสึกดีขึ้นเยอะเลยตั้งแต่ทานตัวนี้มา1กระปุกมีทั้งหมด30เม็ด

ตั้งแต่ทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาเรารู้สึกว่าผมเรามีน้ำหนักมากขึ้นมีวอลุ่มดูเงาผมตรงแบบไม่ต้องหนีบเลยอะอาการปวดตามตัวก็ดีขึ้นมากนานๆถึงจะปวดทีจากที่เมื่อก่อนบ่นปวดทุกวันไม่มีพักเพราะนั่งทำงานตลอดเวลานอนก็น้อยแต่ตื่นมาไม่งอแงเลยรูสึกว่าผิวมันลื่นมันนุ่มจริงๆเราชอบผิวตอนนี้มากคือทานไป1กระปุกก็เห็นผลแล้วอะตัวนี้วัยรุ่นวัยทำงานผู้สูงอายุทานได้นะคะใครอยากทานควบคู๋กับการลดน้ำหนักนเราแนะนำตัวนี้เลยทานวันละ1-2ก่อนอาหารสักครึ่งชั่วโมงกำลังดีแล้วเจอกันใหม่กระทู้หน้านะคะบะบายยยยยยยยยย

เราได้มาจากแอปส้มน้าาาาเหมือนตอนนี้จะมีโปรอยู่คุ้มากกก2กระปุก290.-ส่งฟรีไปอีกนี่ก็ว่าจะไปตุนไว้อีกเหมือนกัน

7: สายมะพร้าวห้ามพลาดด

ร้านCococorner

พิกัด:ถนนนิมมานเหมินท์ซอย13เชียงใหม่

บอกเลยร้านนี้คือดีย์ทุกเมนูมะพร้าวสดหอมหวานมากกและที่วำคัญราคาไม่แรงเด้อเข้าถึงได้ทุกคนเลยค่าาส่วนตัวเป็นคนชอบทานมะพร้าวมากกแล้วร้านนี้คือมีทุกอย่างที่ทำจากมะพร้าวอะแกรถึงบางเมนูมันจะแปลกบ้างแต่อร่อยมาก!!